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Vitamin D im Winter: Was die Daten sagen

2026-07-17 · letzte KI-Prüfung 2026-07-19

Vitamin D entsteht in der Haut unter dem Einfluss von Sonnenstrahlen. In den Monaten mit geringer Sonneneinstrahlung sinkt seine natürliche Bildung, und die Zufuhr über die Nahrung gewinnt an Bedeutung.

Das ist eine physiologische Tatsache und keine Empfehlung, ein bestimmtes Produkt einzunehmen. Die Entscheidung über eine mögliche Ergänzung von Vitamin D – besonders bei Kindern, Schwangeren und älteren Menschen – bespricht man am besten mit Ärztin, Arzt oder einer Ernährungsfachkraft.

Gesundheitsbezogene Angaben in diesem Artikel

Die folgenden Sätze sind offiziell zugelassene gesundheitsbezogene Angaben der EU.

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei EU-Angabe

Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012, Anhang — Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben · Eintrag im Verzeichnis: 150, 151, 158 · EFSA-Gutachten: 2009;7(9):1227
Verwendungsbedingung beim Produkt: Das Produkt ist mindestens eine Quelle für Vitamin D.

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei EU-Angabe

Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012, Anhang — Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben · Eintrag im Verzeichnis: 154, 159 · EFSA-Gutachten: 2010;8(2):1468
Verwendungsbedingung beim Produkt: Das Produkt ist mindestens eine Quelle für Vitamin D.

Dieser Inhalt dient der Information und Bildung. Er ersetzt keine ärztliche oder diätetische Beratung. Wenden Sie sich in Gesundheitsfragen an medizinisches Fachpersonal.