Encyklopedia + baza danych · witaminy i składniki mineralne

Ile naprawdę potrzebujesz — i skąd to wiadomo.

Porównujesz zalecenia z kilkunastu krajów i organizacji. Każda liczba pokazuje swój dokument, rok i odnośnik. Bez śladu do źródła — liczba nie wchodzi do bazy.

< 2000mg/d

sód · dorośli · górny limit

źródło

Organizacja WHO

Dokument Guideline: Sodium intake for adults and children (2012)

Uwaga Górny limit; równoważnie < 5 g soli/dobę.

Odnośnik www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK133309/

Trzy sposoby czytania tej samej wiedzy

Atlas

Baza porównawcza

Filtruj po składniku, kraju i grupie. Klik pokazuje dowód: dokument, strona, link.

Składniki

Hasła encyklopedyczne

Co robi dany składnik, ile go potrzeba i gdzie występuje — prostym językiem, ze źródłami.

Metoda

Jak czytać normy

EAR, RDA, AI, UL — po co jest kilka wartości i co oznacza „97,5%".

Popularne składniki

witamina Kwas foliowy foliany / witamina B9 witamina Witamina B12 kobalamina witamina Witamina C kwas askorbinowy witamina Witamina D cholekalcyferol (D3) składnik mineralny Jod I składnik mineralny Magnez Mg składnik mineralny Wapń Ca składnik mineralny Żelazo Fe

20źródeł w rejestrze

186wartości z przypisem do dokumentu

12krajów i organizacji

UEoświadczenia dosłownie z Dz.U.

Jak weryfikujemy →

Dane i treść są przygotowywane oraz sprawdzane krzyżowo przez kilka niezależnych modeli AI wobec dokumentów źródłowych. Nie przeszły audytu redaktora-człowieka. Co to znaczy w praktyce →